Yogaterapia un proceso de transformación. Un camino alquímico para volver a ti.
¿Sufres de estrés crónico, ansiedad o insomnio?
¿Tienes dolores en tu cuerpo o vives una enfermedad que limita tu día a día?
¿Te sientes desconectada de ti?
Sientes que necesitas parar. Estas en un punto que no puedes más.
Detente. Respira.
No estás sola, te acompaño a tu viaje más transformador.
Soy Noé y te entiendo porque yo también estuve ahí sumergida en una vida que me consumía y me enfermaba. El stress por las nubes y un no poder parar en el trabajo.
Hasta que tomé la decisión de parar, mirarme y cuidarme. De ponerme como prioridad y conectar con lo que verdaderamente soy.
Te acompaño de regreso a ti.
A tu propia esencia. A tu sentir.
Para que te sientas en calma, en equilibrio y en coherencia con quien eres.
para que disfrutes de tu vida y de los tuyos.
MI MÉTODO
1
Sensibilizar
tomamos contacto y nos disponemos a reconectar con el sentir. Iniciamos un camino de descenso desde la mente al cuerpo. Abrimos el corazón a la escucha.
2
MOVILIZAR
buscamos reequilibrar el cuerpo a través del movimiento físico y energético. Movemos el cuerpo para obtener más y mejor energía. Nos aliamos con la mente para sostener el compromiso.
3
TRANSFORMAR
comenzamos a romper corazas y bloqueos. Nos damos cuenta de nuestros patrones y hábitos. El diálogo con nuestro cuerpo y nuestra mente cambia. La energía aumenta. Los síntomas remiten notablemente o desaparecen.
4
INTEGRAR
integramos la experiencia, los objetivos cumplidos y los cambios. Hay una comprensión cognitiva, corporal, emocional y espiritual. Nos percibimos diferentes. Tenemos mayor energía y seguridad. Integramos una parte de nuestro Ser relegada y así nos acercamos a una expresión más auténtica.
El proceso terapéutico lo abordamos a través de una sinergia única de herramientas holísticas que diseño especialmente para ti.
Creo y te acompaño en una experiencia de transformación.
Un camino de reconocimiento y autocuidado.
Algunas de las herramientas que nos acompañan y con las cuales trabajo e investigo desde hace más de 10 años son: Movimiento Consciente, Respiración, Yoga, Meditación, Aceites esenciales, Yoga del Tacto, Tantra Shivaismo Chachemira, Bionergética y trabajo Somático de liberación del Trauma, herramientas de Indagación e integración psíquica de la personalidad, entre otras.
En este espacio terapéutico co-creamos un lugar de alquimia, seguro y cuidado, donde reside la escucha y la presencia. Un lugar donde explorar el cuerpo abrazando los síntomas y las emociones.
Este espacio es para ti. Te acompaño a reconectar contigo y redescubrir toda la belleza y el poder que habita en ti.
Podemos trabajar juntas
si resuenas con estas situaciones
Tienes una enfermedad y deseas un abordaje holístico. Que la recuperación involucre todas las esferas del tu ser. Sabes que desde el sistema de salud clásico el tratamiento es sólo físico.
En casos de dolores de espalda, tendinitis, hernias discales, problemas digestivos, fibromialgia, enfermedades autoinmunes, cáncer, insomnio, ansiedad, stress crónico.
Te sientes siempre cansada, no tienes síntomas relevantes pero notas falta de energía y quieres priorizarte.
Sabes que necesitas mover el cuerpo, pero no sabes qué hacer, ni por dónde empezar. Quieres una práctica echa a tu medida, que respete tus tiempos y ocupar un papel activo en tu mejora y recuperación de tu salud.
Vives un proceso de cambio vital o transición y necesitas un acompañamiento holístico e integral.
Sientes que has cumplido con todo “lo que tocaba” y necesitas parar el ruido mental, reconocerte y conectar con tu esencia. Darte un espacio y tiempo para ti.
QUÉ VAS A LOGRAR
algunos de los beneficios que podrás conseguir con este acompañamiento
- Mejorarás los síntomas, los dolores se reducirán y tendrás mejor calidad de sueño.
- Tendrás más energía y mayor sensación de bienestar. Estarás más alegre.
- Te sentirás más ágil, ligera, con mayor fortaleza física y mental.
- Tu mente estará más centrada, en calma y aprenderás herramientas para reducir el estrés del día a día.
- Ganarás mayor conocimiento de tu cuerpo, tu postura, tus tendencias, corrigiendo hábitos y patrones.
- Tu sistema inmune se fortalecerá, síntomas y enfermedades mejorarán.
A partir de la primera sesión comenzarás a percibir los beneficios del proceso. Notarás más y mejor energía, mejor calidad de sueño y descanso. Te sentirás más ligera y con mayor espacio en tu cuerpo.
La transformación ha iniciado.
Cuidarnos y priorizarnos puede ser un reto cuando tenemos muchos frentes abiertos. Creo en ti.
Creo que todas tenemos las capacidades para cuidarnos y elegir lo que nos hace bien.
Te acompañaré a dar los pasos que necesitas en tu camino de autocuidado y autoconocimiento.
Te acompaño.
Este trabajo es para ti:
- Si deseas realmente mejorar tu salud, cuidarte más y aprender nuevas herramientas
- Quieres comprometerte con tu autocuidado y tu salud
- Quieres aprender y crecer a través de tu síntoma o dolor
- Deseas profundizar en ti y en tu autoconocimiento
Este trabajo no es para ti:
- Si no deseas comprometerte con tu propio proceso
- Buscas una solución rápida, mágica y sin involucrarte mucho
- Sólo quieres que los síntomas desaparezcan
- No te interesa indagarte ni conocerte
sesiones 1:1 yogaterapia
Terapia Holística Cuerpo & Mente
esencial yogaterapia
320€ ~ 4 sesiones | 80€
incluye:
- 4 sesiones de 1.30h de duración cada una, distribuidas de 2 a 3 meses. Modalidad presencial, online o ambas.
- Entrevista inicial del estado de salud holística: estado físico y postural, emocional, mental, análisis energético y de patrón respiratorio.
- Definición específica de los objetivos a trabajar.
- Creación y desarrollo de la propuesta, plan de trabajo 100% adaptado a ti, a tus tiempos, necesidades y preferencias.
- Acompañamiento individualizado y personalizado en todo el proceso.
- Seguimiento entre sesión y sesión para compartir inquietudes vía email o whatsapp
- Ajustes y progresiones del trabajo para alcanzar los objetivos propuestos.
- Herramientas, ejercicios y propuestas para trabajar desde el primer día.
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quiero adentrarme en este camino
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Si tienes alguna duda o deseas comentarme tu situación actual y decidir si esta Terapia es para ti, puedes reservar una llamada gratuita de valoración de 15-20min y así decidir con tranquilidad.
Preguntas frecuentes
Aquí te dejo algunas de las consultas más frecuentes en el proceso terapéutico.
El proceso consiste en un acompañamiento con fines terapéutico, profesional y cuidado utilizando una sinergia de herramientas holísticas, con las cuales trabajo e investigo desde hace más de 10 años. Yoga, Ayurveda, Bioenergética, Tantra y muchas más terapias holísticas y complementarias.
En este espacio te acompaño a redescubrir y reaprender a relacionarte contigo misma de un modo más amoroso. Recuperando el equilibrio y bienestar físico, mental y emocional. Para que te sientas en salud y aprendas herramientas aplicables en tu rutina de autocuidado.
Trabajo con un amplio abanico de herramientas dónde la respiración y el cuerpo son las principales.
Dependiendo de cada persona utilizo una sinergia diferente, algunas personas necesitan unas más físicas y otras más sutiles: respiración consciente y prāṇāyāma, āsanas, objetos de concentración, visualizaciones, afirmaciones, gestos, bandas, mudrās, mantras, yamas y niyamas. Ejercicios somáticos o bionergéticos, consejos sobre alimentación, estilo de vida, ciclicidad femenina, técnicas de autoconocimiento y arteterapia.
Utilizo también herramientas del Ayurveda como masajes o la aplicación de aceites esenciales, consejos de vida saludable según nuestra constitución Vata, Pitta, Kapha. Dependiendo cada persona, incluyo técnicas de tacto consciente, Taotistas y Shivahístas.
Mi objetivo es crear para cada persona una experiencia de transformación. Que movilice y te acompañe en el cambio y mejora de tu salud y de tus necesidades actuales.
En este tiempo que decides dedicarte a ti, colocamos la mirada en aquellos aspectos que necesites.
Partimos de la auto observación y de la escucha. Podrás abrirte y sincerarte. Damos espacio a aquello que resuena en ti y que deseas mejorar o cuidar.
Conversamos y movemos el cuerpo. Generamos energía y damos espacio a las emociones para sentirnos con fortaleza interna, vitalidad y en calma.
La duración depende de cada persona. A partir de las primeras sesiones comenzarás a sentir los beneficios. Pero sin dudas, tu compromiso mínimo necesario para alcanzar los primeros objetivos definidos suele ser de dos a tres meses. En ese tiempo necesitarás dedicarle un mínimo de 1.30h a la semana.
Los dos primeros meses, nos veremos aproximadamente cada 3 semanas. Luego dependerá de tus necesidades y tu propio proceso, pudiendo personalizarlo aún más.
Hay personas que después de los dos meses iniciales, realizan una sesión al mes y es suficiente. Y otras personas que necesitan sesiones más regulares cada semana o cada 15 días, por ejemplo. Nuevamente todo dependerá de lo que tu necesites en estos momentos.
Las sesiones se establecen bajo cita concertada, escríbeme a hola@noediaz.es para concertar tu cita.
Una vez tengas la primera Sesión confirmada, te pediré que el pago del Plan Esencial quede efectuado ese mismo día.
En la primera Sesión estableceremos las fechas y horarios de los próximos 3 encuentros, para poder así anclar el compromiso con el trabajo propuesto.
Si necesitas MODIFICAR día/hora de nuestras sesiones escríbeme lo antes posible para que podamos fijar una nueva fecha y pueda reorganizar mi agenda.
Si por el motivo que fuera necesitas CANCELAR tu sesión, podremos reprogramarla si me avisas con 48hs de antelación. Pasado ese tiempo perderás tu cita, el importe proporcional abonado y cualquier derecho a reembolso.
En caso de retraso a la cita por tu parte no será un motivo de reducción del precio, asumiendo tu responsabilidad del retraso. No pudiendo reclamar la devolución del importe y/o del tiempo no consumido.
Mi compromiso es disponer el tiempo y energía necesaria para abordar el trabajo de la manera más cuidada posible.
Tengo muy claro que el principal recurso que comparto contigo es mi energía y mi presencia en las sesiones.
Es por ello que solicito que cuides tus tiempos-recursos y los míos también.
Cuando reservas una cita, no deberás esperar tu turno, no te cruzarás con nadie en la sala. Encontrarás un espacio cuidado y disponible para ti. NO realizo sesiones ni terapias seguidas para poder cuidarnos mejor, por ello te pido que gestiones tu tiempo y los míos con especial cariño.
Sí, las sesiones de Yogaterapia se pueden realizar de forma presencial u online. Lo que tu necesites. Ambas son igual de efectivas.
Las sesiones presenciales las podemos realizar en tu domicilio, trabajo/empresa o en mi Studio en Premià de Dalt.
Cuento también con espacios disponibles en Barcelona, Mataró y La Llagosta, consúltame y te enviaré más información.
En caso de desplazamiento mayor a 10km se deberán incluir los gastos de desplazamiento.