La Yogaterapia, es un camino de autoconocimiento, de sanación y de crecimiento holístico
La Yogaterapia es para ti,
si resuenas con algunas de estas afirmaciones:
- Disfrutas practicando Yoga, tienes experiencia en clases grupales y quieres dar un paso más allá a nivel cualitativo; o también si nunca te has animado a probar una clase. ¨Quien pueda respirar, puede practicar Yoga¨
- Sientes que has cumplido con todo “lo que tocaba”, pero necesitas parar el ruido mental, reconocerte y reconectar con tu esencia. Darte un espacio y tiempo de escucha para ti.
- Te encuentras atravesando un proceso de enfermedad: dolores de espalda, tendinitis, hernias discales, problemas digestivos, fibromialgia, insomnio, ansiedad, depresión, stress crónico, etc. y deseas una práctica echa a tu medida, que respete tus tiempos y ocupar un papel activo en tu mejora o recuperación.
- Vives un proceso de cambio vital o transición y necesitas un acompañamiento en un entorno seguro y cuidado.
En este proceso terapéutico, combino diferentes herramientas tradicionales del Yoga a favor de tu salud y tu situación actual, diseñando una práctica de Yoga personalizada y que responde a tus objetivos y necesidades actuales.
Antiguamente el Yoga se transmitía de maestro a discípulo creando un vínculo entre sí, guru-śiṣya. Con la modernidad, las diferentes tradiciones, linajes, maestros y sus métodos de transmisión y enseñanzas se han visto transformados, pero, sin lugar a dudas, lo que se mantiene innato es el poder terapéutico y sanador del Yoga.
T. Krishnamacharya y su hijo TKV. Desikachar fueron los pioneros de la Yogaterapia ó ViniYoga: la adaptación del Yoga a la práctica individualizada. El Yoga es terapéutico, sólo se trata de recuperar la mirada y el acompañamiento individual, en dónde la práctica se adapta a la persona y no al revés.
La Yogaterapia es para mí, un regresar al origen de la esencia de la tradición, poniendo al servicio de las personas, todas sus herramientas y su infinito potencial, en beneficio de la salud y la transformación personal.
El proceso de Yogaterapia se construye individualmente y de acuerdo a tus necesidades actuales. Dependiendo de cada persona utilizo una combinación de diferentes herramientas, algunas más físicas y otras más sutiles: respiración consciente y prāṇāyāma, āsana, objetos de concentración, visualizaciones, afirmaciones, gestos, bandas, mudrās, mantras, yamas y niyamas, consejos sobre alimentación, estilo de vida y técnicas de autoconocimiento; combinando, en el caso que sea necesario, herramientas del Ayurveda, como el masaje Abhyanga.
A partir de la primera sesión comenzarás a percibir los beneficios del proceso. Notarás más y mejor energía, mejor calidad de sueño y descanso, mayor claridad intelectual y estabilidad emocional, el cuerpo se siente más ligero y con mayor espacio. La transformación ha iniciado.
La Yogaterapia es una terapia complementaria, no invasiva y holística, compatible con cualquier tratamiento médico tradicional. En el caso que sea necesario, podré recomendarte diferentes profesionales para complementar el trabajo: naturópatas, osteópatas, medicina ayurvédica, medicina integrativa, entre otros.
Las sesiones son presenciales de 1.30h de duración y se pueden complementar de modo online vía Skype o Zoom.
- En la primera sesión realizamos una entrevista personal acerca de tu estado de salud, tus inquietudes y necesidades a resolver, definiendo así el objetivo de tu práctica. Realizo una lectura física, corporal y energética que junto a la entrevista me permitirán conocerte más de cerca para el diseño de tu práctica individual. En este primer encuentro, te comprometes personalmente en dedicarte 20-30 minutos diarios para alcanzar tu objetivo.
- En la segunda sesión te entrego el diseño de tu práctica impresa y te guio en la práctica para que te familiarices con ella y puedas comenzar a dedicarte un momento diario para ti.
- En la tercera sesión revisamos la práctica y es en esta instancia que comienza el camino de sensibilización; es a través de la experiencia y repetición que aprendemos a tomar consciencia de nuestra respiración, de nuestros movimientos, de nuestros patrones más internos y como estos se manifiestan en nuestro cuerpo.
- En la cuarta sesión avanzamos en el proceso en sí mismo, donde la práctica se nutre de tu experiencia y sensaciones y vamos recorriendo el camino hacia el objetivo propuesto, realizando las modificaciones, ajustes y progresiones necesarias.
En función de cada persona establecemos de manera conjunta una sesión de revisión y seguimiento quincenal o mensual.
- 1ra sesión: 50€ ∼ 1.30h de duración.
- 2da sesión en adelante: 40€ ∼ 1h de duración.
- Bonos de 4 sesiones 140€ ∼ 1h de duración.
Las sesiones se establecen bajo cita concertada.
Puedes elegir de realizar las sesiones en mi estudio en Premià de Dalt, en tu domicilio o empresa. Cuento también con espacios disponibles en Barcelona, Mataró y La Llagosta, consúltame y te enviaré más información.
Los bonos son personales e intransferibles y tienen un plazo de caducidad de 3 meses desde el primer uso. Si deseas realizar un regalo para otra persona, ponte en contacto conmigo que estaré encantada de preparártelo.
dicen de mí
Con la acción la transformación se manifiesta
Si sientes que este recorrido puede ayudarte en tu situación actual ponte en contacto conmigo. También, si tienes alguna duda adicional sobre el proceso o quieres comentarme personalmente tu caso, puedes reservar una cita gratuita vía Skype o Zoom de 15min de duración, para aclarar tus inquietudes.
Gracias!