La Yogaterapia, es un camino de autoconocimiento, de sanación y de crecimiento holístico
La Yogaterapia es un proceso terapéutico individualizado.
Te acompaño a alcanzar tu propio equilibrio y bienestar físico, mental y emocional.
En este espacio co-creamos un lugar seguro y cuidado dónde reside la escucha y la presencia, dónde podemos explorar el cuerpo abrazando las emociones.
A través del diálogo y la observación de tus necesidades diseñamos una práctica de Yoga personalizada. Un plan de trabajo dónde selecciono diferentes herramientas psicocorporales que nos permitan alcanzar tus objetivos.
En este recorrido la práctica de Yoga y todas las herramientas propuestas se adaptan a ti, a tus necesidades y tus tiempos. Te acompaño.
La Yogaterapia es para ti,
si resuenas con algunas de estas afirmaciones
- Tienes experiencia en la práctica de Yoga pero deseas profundizar de manera individual. O nunca has practicado, pero quieres iniciarte en un entorno seguro y cuidado.
- Sientes que has cumplido con todo “lo que tocaba”, pero necesitas parar el ruido mental, reconocerte y reconectar con tu esencia. Darte un espacio y tiempo de escucha para ti.
- Te encuentras atravesando un proceso de enfermedad: dolores de espalda, tendinitis, hernias discales, problemas digestivos, fibromialgia, insomnio, ansiedad, depresión, stress crónico, etc. y deseas una práctica echa a tu medida, que respete tus tiempos y ocupar un papel activo en tu mejora o recuperación.
- Vives un proceso de cambio vital o transición y necesitas acompañamiento individual y holístico.
BENEFICIOS
Algunos de los beneficios que podrás vivenciar
- Ganarás mayor sensibilidad, flexibilidad y fortaleza física.
- Tendrás más energía, menos dolores y mayor sensación de bienestar.
- Aprenderás a respirar y autogestionar situaciones de estrés del día a día.
- Tu mente estará más centrada y en calma.
- Tu sistema inmune se fortalecerá, síntomas y enfermedades mejorarán.
- Tendrás mayor consciencia de todo tu ser, mejorando tu estado de ánimo y sensación de felicidad.
A partir de la primera sesión comenzarás a percibir los beneficios del proceso. Notarás más y mejor energía, mejor calidad de sueño y descanso, mayor claridad intelectual y estabilidad emocional. Te sentirás más ligerx y con mayor espacio.
La transformación ha iniciado.
dicen de mí
sesiones yogaterapia
1ra Sesión
60€
1.30h de duración.
2da Sesión en adelante
45€
1.15h de duración.
55€
1.30h de duración.
INCLUYE
- Acompañamiento individualizado y personalizado en todo el proceso.
- Entrevista inicial, diseño ficha y plan de trabajo 100% personalizado.
- Seguimiento entre sesión y sesión para compartir inquietudes vía email o whatsapp
- Ajustes y progresiones del trabajo para alcanzar los objetivos propuestos.
- Herramientas, ejercicios y propuestas para trabajar desde el primer día.
Bonos
160€
4 sesiones de 1.15h de duración cada una.
Validez por 6 meses.
200€
4 sesiones de 1.30h de duración cada una.
Validez por 6 meses.
Preguntas frecuentes
Aquí te dejo algunas de las consultas más frecuentes en el proceso terapéutico.
Si sientes que necesitas comentarme tu caso particular, escríbeme que estaré encantada de ayudarte.
El proceso consiste en el acompañamiento profesional y cuidado utilizando herramientas del Yoga, ayurveda y terapias holísticas complementarias.
En este recorrido co-creamos el espacio necesario para que puedas redescubrir y reaprender a relacionarte contigo mismx de un modo más amoroso. Recuperando el equilibrio y bienestar físico, mental y emocional.
Trabajo con un amplio abanico de herramientas dónde la respiración y el cuerpo son las principales.
Dependiendo de cada persona utilizo una combinación de diferentes herramientas, algunas más físicas y otras más sutiles: respiración consciente y prāṇāyāma, āsanas, objetos de concentración, visualizaciones, afirmaciones, gestos, bandas, mudrās, mantras, yamas y niyamas. Ejercicios somáticos o bionergéticos, consejos sobre alimentación, estilo de vida, técnicas de autoconocimiento y arteterapia.
Utilizo también herramientas del Ayurveda como masajes o la aplicación de aceites esenciales, consejos de vida saludable según nuestra constitución Vata, Pitta, Kapha. Dependiendo cada persona, incluyo técnicas de tacto consciente, Taotistas y Shivahístas.
Mi objetivo es poder ofrecerte una combinación única y armónica de herramientas que te ayuden a mantenerte en un estado de salud, en calma y en equilibrio.
En este tiempo que decides dedicarte a ti, colocamos la mirada en aquellos aspectos que necesites.
Partimos de la auto observación y de la escucha. Podrás abrirte y sincerarte. Damos espacio a aquello que resuena en ti y que deseas mejorar o cuidar.
Utilizamos las herramientas necesarias para mover el cuerpo, energía y emociones para sentirnos con fortaleza interna, vitalidad y en calma.
La duración depende de cada persona. A partir de las primeras sesiones comenzarás a sentir los beneficios. Pero sin dudas, tu compromiso mínimo necesario para alcanzar los primeros objetivos definidos suele ser de dos a cuatro meses.
Al ser un proceso 100% individualizado dependerá de tus necesidades. Hay personas que realizan una sesión al mes y es suficiente. Y otras personas que necesitan sesiones más regulares cada semana o cada 15 días, por ejemplo. Nuevamente todo dependerá de lo que tu necesites en estos momentos.
Las sesiones se establecen bajo cita concertada, escríbeme a hola@noediaz.es para concertar tu cita.
Si necesitas modificar tu día/hora, escríbeme con 24hs de antelación a la sesión para poder buscar otra opción.
Si por el motivo que fuera necesitas cancelar tu sesión, tendrás derecho a reembolso hasta 24hs de antelación. Pasado ese tiempo perderás tu cita.
Sí, las sesiones de Yogaterapia se pueden realizar de forma presencial u online. Lo que tu necesites. Ambas son igual de efectivas.
Las sesiones presenciales las podemos realizar en tu domicilio, trabajo/empresa o en mi Studio en Premià de Dalt.
Cuento también con espacios disponibles en Barcelona, Mataró y La Llagosta, consúltame y te enviaré más información.
En caso de desplazamiento mayor a 10km se deberán incluir los gastos de desplazamiento.
Si quieres comentarme tu caso particular, necesidades o dudas sobre el proceso puedes escribirme a hola@noediaz.es y reservar una cita gratuita vía Skype o Zoom de 15min de duración. Podrás aclarar tus inquietudes y decidir con tranquilidad si este trabajo es para ti.