El proceso consiste en el acompañamiento profesional y cuidado utilizando herramientas del Yoga, ayurveda y terapias holísticas complementarias.

En este recorrido co-creamos el espacio necesario para que puedas redescubrir y reaprender a relacionarte contigo mismx de un modo más amoroso. Recuperando el equilibrio y bienestar físico, mental y emocional.

Trabajo con un amplio abanico de herramientas dónde la respiración y el cuerpo son las principales.

Dependiendo de cada persona utilizo una combinación de diferentes herramientas, algunas más físicas y otras más sutiles: respiración consciente y prāṇāyāma, āsanas, objetos de concentración, visualizaciones, afirmaciones, gestos, bandas, mudrās, mantras, yamas y niyamas. Ejercicios somáticos o bionergéticos, consejos sobre alimentación, estilo de vida, técnicas de autoconocimiento y arteterapia.  

Utilizo también herramientas del Ayurveda como masajes o la aplicación de aceites esenciales, consejos de vida saludable según nuestra constitución Vata, Pitta, Kapha. Dependiendo cada persona, incluyo técnicas de tacto consciente, Taotistas y Shivahístas.

Mi objetivo es poder ofrecerte una combinación única y armónica de herramientas que te ayuden a mantenerte en un estado de salud, en calma y en equilibrio.

En este tiempo que decides dedicarte a ti, colocamos la mirada en aquellos aspectos que necesites.

Partimos de la auto observación y de la escucha. Podrás abrirte y sincerarte. Damos espacio a aquello que resuena en ti y que deseas mejorar o cuidar.  

Utilizamos las herramientas necesarias para mover el cuerpo, energía y emociones para sentirnos con fortaleza interna, vitalidad y en calma.

La duración depende de cada persona. A partir de las primeras sesiones comenzarás a sentir los beneficios. Pero sin dudas, tu compromiso mínimo necesario para alcanzar los primeros objetivos definidos suele ser de dos a cuatro meses.  

Al ser un proceso 100% individualizado dependerá de tus necesidades. Hay personas que realizan una sesión al mes y es suficiente. Y otras personas que necesitan sesiones más regulares cada semana o cada 15 días, por ejemplo. Nuevamente todo dependerá de lo que tu necesites en estos momentos.

Las sesiones se establecen bajo cita concertada, escríbeme a hola@noediaz.es para concertar tu cita.

Si por el motivo que fuera necesitas cancelar tu sesión, tendrás derecho a reembolso hasta 24hs de antelación. Pasado ese tiempo perderás tu cita y derecho a reembolso debiendo abonar la sesión cancelada.

Mi compromiso es disponer el tiempo y energía necesaria para abordar el trabajo de la manera más cuidada posible. Es por ello que solicito que cuides tus tiempos-recursos y los míos también. Trabajo artesanalmente dónde la palabra y la presencia es lo más importante para comprometernos con nuestro cuidado. No realizo terapias seguidas para poder cuidarnos mejor. 

Sí, las sesiones de Yogaterapia se pueden realizar de forma presencial u online. Lo que tu necesites. Ambas son igual de efectivas.

Las sesiones presenciales las podemos realizar en tu domicilio, trabajo/empresa o en mi Studio en Premià de Dalt.

Cuento también con espacios disponibles en Barcelona, Mataró y La Llagosta, consúltame y te enviaré más información.

En caso de desplazamiento mayor a 10km se deberán incluir los gastos de desplazamiento.

Si quieres comentarme tu caso particular, necesidades o dudas sobre el proceso puedes escribirme a hola@noediaz.es y reservar una cita gratuita vía Skype o Zoom de 15min de duración. Podrás aclarar tus inquietudes y decidir con tranquilidad si este trabajo es para ti.