Muchas veces no tenemos muy claro cómo actúa o cuáles son las bases de una Terapia Holística. ¿De qué hablamos o a qué nos referimos con Terapia Somática, Terapia Holística o Psicocorporal?
En este post intentaré describirte mi sentir sobre qué es y cuáles son los beneficios del abordaje holístico o integrativo.
Medicina OCCIDENTAL O Alopática
Quisiera comenzar poniendo en evidencia el enfoque Alopático o la Medicina Occidental clásica y tradicional. A la que todos acudimos y utilizamos. La medicina Alopática se basa principalmente en el estudio, investigación de los síntomas físicos. Estudia investiga los diferentes sistemas del cuerpo, de lo biológico y busca solucionar, reparar los síntomas y sus manifestaciones de algún modo atacando el síntoma en sí mismo.
Esto es un modo muy reducido de explicarlo y no quisiera restar mérito ni importancia a los médicos y sus conocimientos. Pero hay algo que a la medicina tradicional se le escapa. Y ese algo es una serie de “cuerpos” que no se pueden diseccionar, medir, analizar bajo el microscopio ni estudiar desde el método científico.
Los 5 cuerpos Koshas
Desde el punto de vista de grandes filosofías y ciencias Orientales, Medicina China, Ayúrveda, Tao, etc, el Ser humano es algo más que un conjunto de órganos, células y sistemas.
Desde estas visiones nuestro cuerpo Físico es sólo uno de los 5 grandes cuerpos que tenemos. Tenemos otros 4 cuerpos restantes que son cuerpo energético, mental – emocional, intuitivo y una capa mucho más interna y e inmutable que es el asiento del alma.
Desde esta visión todos los cuerpos interactúan entre sí formando un gran sistema. Un cambio que realicemos en uno de ellos responde y moviliza el sistema completo.
Por ejemplo: cuando tenemos una situación emocional que nos supera, por ejemplo un duelo, sufrimos una pérdida, nuestro sistema físico se ve afectado: tenemos menos hambre, menos energía, nos sentimos cansados, nuestra mente puede tener dificultad para pensar con claridad, y así…
Cuando estamos atravesando una dificultad en nuestra familia y nos sentimos que quizás llevamos más carga “emocional” de la que podemos asumir o nuestro sentir es que es demasiado para nosotras, el cuerpo lo manifestará seguramente con dolores de espalda, hombros, tendinitis, etc.
La mayoría de las veces, el sistema médico alopático occidental esta interrelación con los 4 cuerpos restantes no sabe manejarla. Simplemente porque su abordaje es físico. Orgánico. Se limita a la expresión del dolor de hombro por ejemplo. Y lo trabajará desde ese plano. Quizás el dolor de hombro mejore con unas sesiones de fisioterapia, aplicadas específicamente en el hombro, pero si no tomo consciencia de mi estado emocional, energético y cambio algo en esa percepción es posible que vuelva a aparecer. O que se me mejore ese hombro y luego aparezca en el hombro contrario.
Muchas veces pongo este ejemplo: si en nuestro tablero del coche se nos enciende una luz que nos indica un fallo, vamos al mecánico y el mecánico va al origen del problema. Y por consecuencia la luz del tablero se apaga.
Desde el punto de vista alopático sucede lo contrario, vamos al médico y el médico ataca el síntoma, es como si cambiara la luz del tablero para que quede apagada. Pero el origen del problema sigue permaneciendo. Y quizás más adelante no sea esa luz que se encienda si no una nueva. El problema (casi) nunca es el síntoma, si no hay que buscar el origen. Digo –casi nunca- está claro que, si he tenido un accidente de coche y se me ha roto la pierna, el síntoma corresponde con el origen, tendré que curarme la pierna. ¿Se entiende no?
Terapia Holística Somática
Cuando buscamos reestablecer un estado de salud y equilibrio desde la Terapia Holística, Integrativa o Somática tendremos en cuenta entonces, no sólo el síntoma, si no el resto de los cuerpos de la persona que tenemos en frente.
Desarrollar este tipo de acompañamientos no es fácil, porque no se basa en el método científico, no hay una regla o receta iguales para todas las personas.
Cada persona es un mundo y para comprender o acercarnos a escuchar cual es el pedido interno de la persona, que es lo que necesita realmente, es necesario mucha apertura, práctica, escucha, sensibilidad y empatía, además claramente de los conocimientos de los otros 4 cuerpos.
Entonces cuando una persona se abre a escuchar su cuerpo y sus emociones es porque desea y ha entendido que la sanación, el estar con salud no pasa solamente por tomar algunos ibuprofenos o hacer sesiones de fisioterapia.
Si una persona atraviesa un proceso de enfermedad, escucho sus síntomas, pero sobre todo me centro en observar cómo es su estado energético, cuanta energía tiene disponible, dónde, en que zonas del cuerpo, dónde necesitamos moverla, drenarla, aumentar o cambiar la cualidad energética. Y para esto es necesario tiempo y espacio. Tiempo físico, horas y un espacio seguro, dónde la persona se sienta segura para esa apertura. Y esto es algo que a nuestro sistema sanitario se le escapa. En 7 minutos, en una sala blanca, con luces fuertes y alguien mirando hacia un ordenador no puedo abrirme ni contarte mi estado emocional.
Desde la Terapia Holística atendemos las emociones de las personas, que le pasa en su vida y cómo se siente respecto a eso que le sucede. Atender el estado emocional y mental, la percepción que tiene sobre sí misma y sobre su proceso de enfermedad-salud es la clave para mejorar su estado energético y físico.
Si el abordaje lo hacemos desde fuera hacia dentro, es poner parches, mientras no vayamos a la raíz de lo que origina el desequilibrio continuaremos batallando contra el síntoma, cuando en realidad de lo que se trata es de abrirnos a escuchar.
¿Cuál es el mensaje que me trae esta enfermedad? ¿Qué puedo aprender de esta situación? ¿Qué puedo hacer yo o dejar de hacer, para estar en salud?
Entonces el abordaje de las terapias Holísticas es integral y cada profesional tiene sus herramientas y su forma de trabajarlas. Encontraremos desde la medicina china la acupuntura, shiatsu, las terapias ayurvédicas, la naturopatía, homeopatía y muchas más.
Mi forma de trabajarlo es desde las herramientas ancestrales de la escuela Samkhya Yoga. Especialmente Vini Yoga, que es la aplicación individual de todas las herramientas físicas y sutiles del Yoga. Complemento estas herramientas con la Bioenergética de Lowen, la observación de la postura, la Terapia Energética, el Yoga del Tacto y otras herramientas las cuales he ido profundizando a lo largo de mi recorrido profesional.
Beneficios
Los beneficios de realizar un abordaje holístico son innumerables, pero intentaré compartirte los más relevantes:
- Nos hacemos cargo. Dejamos de ser pacientes de (….) para tomar la responsabilidad sobre nuestra vida y nuestra salud. Sí, requiere de determinación. Si no siempre se puede seguir tirando adelante tomando Ibuprofeno o Lorazepam, silenciando el síntoma.
- Reducimos el estrés y la ansiedad diaria. Todos tenemos en mayor o menor medida estrés, ¿El hecho es que hago yo con ello?
- Nos conocemos más. La salud va de la mano con el autoconocimiento. Saber cuál es mi naturaleza, que me va mejor, que necesito, escucharme, atenderme y tomar decisiones en consecuencia.
- Prevención de la salud a largo plazo. Si nos conocemos, atendemos los cuerpos que nos habitan emocionalmente, mentalmente, estaremos más conectados con la vida. La espiral de la salud se mantiene ascendente, mejoramos nuestro sistema inmune.
- Más energía mí y para los míos. Si yo estoy bien, tendré más energía y salud para compartir con los míos. Para tener la vida que deseo. Además de ser ejemplo para los otros. Cuando yo me atiendo, cuando yo me cuido y me priorizo soy ejemplo para los demás. Todo el sistema se beneficia.
Creo que queda claro que este tipo de Terapias no es para todo el mundo, aunque todo el mundo podría beneficiarse, independientemente de su situación.
Desde mi experiencia, necesitamos sobre todo tener ganas de hacernos cargo. Es tomar la decisión de ser responsable de mi vida, de mi salud. No se trata en ningún momento de restar o dejar de ir al médico tradicional, claro está que si necesito una operación de corazón no sería conveniente hacerlo desde una terapia holística, se trata de discernimiento. De saber que es mejor para mí. De nuevo, tengo que tener ganas de escucharme, de mirar hacia dentro y abrirme con cariño, mimo y humildad a la escucha de mi cuerpo, al fin y al cabo es nuestro vehículo y el que tendremos durante toda la vida. Vale la pena acercarnos hacia él y cuidarlo como el templo más precioso.
PH credit: Foto de Elina Fairytale Pexels
Deseando que estas palabras te acerquen más a ti, con cariño.
