Las herramientas que integro en una clase de Yoga Terapéutico son: calentamientos dinámicos, āsana, prāṇāyāma, vinyāsas, posturas restaurativas, relajación, técnicas de concentración y meditación y prácticas de movimiento orgánico consciente.

Algunos de los beneficios que comenzarás a sentir con la práctica son: fluidez y libertad en la respiración, mejora de la consciencia corporal y de tu postura. Ganarás mayor fuerza y flexibilidad, reduciendo los síntomas o dolores. Te sentirás más ligerx y en calma. 

La práctica es apta a todos los niveles. Te guiaré, con disponibilidad y mimo para que puedas disfrutar y aprovechar tu práctica para relacionarte con tu cuerpo desde un lugar de espacio apertura y sin dolor. 

Mi objetivo en estas sesiones es que aprendas de ti, de cómo respiras, cómo te mueves, para entender y mejorar esos hábitos posturales o que por las tareas que desempeñamos terminan afectando en nuestro organismo.