Noé Díaz Yogaterapia Studio

  • Esencia
  • Yogaterapia
  • Sobre Mí
  • Sesiones grupales
    • Yoga Flow
    • Yoga Pre y postnatal
    • Sesiones Dúo
  • Contacto
  • Blog

sesiones grupales

Si te apetece compartir la práctica en grupo, aquí encontrarás toda la información sobre las clases regulares:

01 . Yoga Flow

02 . Yoga Prenatal y Postnatal 

03 . Sesiones Dúo

sígueme

Facebook
Instagram
Pinterest
YouTube

noediaz.yogaterapia

Yogaterapia & Autoconocimiento
Honrrar 🙌 Después de una bella sesión, así Honrrar 🙌 Después de una bella sesión, así me siento hoy. Muy afortunada en poder serte espejo. Que puedas verte y reconocerte en tu fortaleza, allí donde solo veías debilidad. Valor dónde te perdías en el desasosiego. Alegría cuando te inundaba la apatía. Agradecida de acompañarte y ser testigo de tu propio camino. Honrada de compartir este trabajo maravilloso con mujeres y cada vez con más hombres valientes que viven e integran su masculino & femenino.
Tenemos al día entre 60.000 y 80.000 pensamientos Tenemos al día entre 60.000 y 80.000 pensamientos 🤯. Así que eso de dejar la mente en blanco es un mito! Meditar es crear espacio en nuestra mente, reduciendo el flujo de actividad mental. Para mi meditar es conectar con mi esencia, dónde solo hay quietud y amor. Aunque para llegar allí muchas veces debemos atravesar tormentas que pueden estar llenas de dolor, tristeza, rabia, ira o lo que sea que hay en estos momentos en nuestro interior. Y aunque sabemos de los grandes beneficios que nos proporciona la meditación muchas veces no sabemos por dónde comenzar. Si necesitas gestionar ➡️el estrés, la ansiedad o las dificultades de la cotidianeidad y quieres empezar a meditar, te dejo estas 5 claves 📝 que espero puedan ayudarte. Con cariño, Noé 🌱
Sostener 🤲 Muchas veces oímos que hay que sol Sostener 🤲 Muchas veces oímos que hay que soltar, dejar ir, como si esto fuera un proceso instantáneo. Y se nos olvida recordar que muchas veces dentro de un mismo proceso debemos sostener. Quizás solo se trate de sostenernos y dejar que las cosas sigan su curso a su tempo. Sostener-nos implica; consciencia presencia confianza mucha humildad; śraddhā, fe y confianza que la vida nos lleva por los caminos que debemos atravesar para nuestro crecimiento. Aunque esto implique muchas veces sostener la incomodidad o dejar de hacer lo que queremos para hacer lo que podemos o lo que la vida nos pone en frente. Seamos el sostén de nuestras vidas. Seamos desde nuestro centro nutrido y fortalecido
Calma 🌱 Es uno de los pedidos que más recibo Calma 🌱 Es uno de los pedidos que más recibo de mis alumnxs. ¿Cómo sentirnos en calma? Sin esa agitación, prisa interna o ese malestar que nos impide conectar con el momento presente. Que nos nubla la percepción y nos rende apáticos, críticos o nos lleva a estados de letargo. Pues he intentado darte algunas pistas y aunque es difícil simplificar tanto, espero que, si alguna te resuena, puedas observar aquello que necesitas mejorar para sentirte a gusto contigo mismx. Que de esto va la vida 🥳. Y si me he despistado, cuéntame qué es clave 📝 para ti para sentirte a gusto. Un abrazo, Noé
SALUD MENTAL 💆‍♀️ Leía una nota en el p SALUD MENTAL 💆‍♀️ Leía una nota en el periódico que mencionaba que actualmente el 50% de los pacientes del CAP (centros médicos de atención primaria) son por #ansiedad o #depresión 😱 cuando antes de la pandemia era del 20%. . Son cifras alarmantes y demuestran que la incertidumbre y malestar social-económico daña nuestra estabilidad, nuestra confianza y seguridad. . Necesitamos sentirnos seguros y estables 🌱 para poder actuar y desarrollarnos en nuestra cotidianeidad. Cuando las sensaciones de miedo y angustia son más grandes que nuestra vitalidad, confianza y optimismo, todo nuestro sistema energético se altera. . Hoy más que nunca es imprescindible cuidar nuestra salud mental. Si estás pasando por momentos difíciles, pide ayuda. Necesitamos visibilizar esto que está ocurriendo, necesitamos dar voz por las personas que están sufriendo en estos momentos. . Si algo nos ha enseñado este ➡️ 2020 es que la cotidianeidad es más valiosa de lo que creemos y que al final la felicidad está en las pequeñas cosas 🙏.
Muchas veces me preguntan cómo mantener la consta Muchas veces me preguntan cómo mantener la constancia diaria 💆‍♀️ en nuestra práctica de 🧘‍♀️ Yoga. . A mi misma me ha costado mucho tiempo mantener cierta constancia, intentaba por la mañana temprano, a veces por las tardes, a veces lograba hacerla sólo los fines de semana 😱. . Y el problema no era la falta de constancia, sino la falta de flexibilidad y de un ✅ objetivo claro y acorde a mis necesidades. . En ese momento, simplemente me limitaba a repetir una serie de Yoga que pensaba que "podía hacerla", pero que no era favorable para mis necesidades actuales ni mi momento de vida actual. . Creo que lo más importante es conectar con él ¿para qué? cuál es el objetivo de mi práctica, si tenemos claro nuestro objetivo y conocemos los beneficios que nos aporta, podremos en cierto momento que necesitemos adaptar esa práctica para que fluya mejor con nuestra realidad. . En este camino fui descubriendo automatismos, creencias y en mi caso la flexibilidad fue la clave. Poder dedicarme un momento diario sin rigideces ni desde la obligación fue mi gran aprendizaje 🙏. . Resulta interesante como luego puedes vivir la práctica desde un lugar mucho más amoroso, de autocuidado, con cariño 💕 flexibilidad y mucho respeto. . Y ahora lo veo e intento transmitírselos a mis alumnos, cuanto más flexibles somos con nosotros mismos, cuanto más conectados estamos con nuestro objetivo, menos cuesta de sostener esa práctica diaria. . Nace desde otro lugar. Cuando sientes la práctica desde el corazón ❤ y no desde la mente o la exigencia, todo cambia. Cuando puedes estar a gusto contigo mismx la practica diaria es un regalo. . Y tu tienes claro tus ¿para qué?

Contacto

Política de privacidad 

Política de cookies

Aviso legal

Nº ROPEC: 034613

Todos los derechos reservados Noé Díaz - Fotografía Umami Brands - Designed & Developed by Pix & Hue.