A través de este ejercicio te acompaño a conectar con el disfrute de parar, de detenerte, invitando a todo tu cuerpo y tu ser al descanso, al reposo. Cuand[...]
Hoy te invito a realizar una técnica de concentración llamada Trāṭaka, cuya traducción en sánscrito significa mirar fijamente en contemplación. Esta[...]
Muchas personas me comentaban acerca de las grandes dificultades que están teniendo actualmente. Se sienten con mayor estrés, ansiedad, tensión interna, nerv[...]
Si buscas en Google “tipos de Yoga” puede que te sientas un poco perdidx, respecto a qué tipo de Yoga elegir. Hace unos 15 años encontrábamos 5 alternati[...]
Hoy te propongo la siguiente práctica basada en técnicas de Yoga Nidra que es ante todo un sistema de meditación. En esta práctica traba[...]
Si visualizamos y recreamos un estado de amor y de salud, nuestro cuerpo sentirá estas mismas emociones y sensaciones. Si realizamos inspiraciones amplias,[...]
Las mujeres somos creadoras, desde mi sentir, la energía femenina vibra en la creación, en la sensibilidad, el amor y la ciclicidad. Sobre todo, éstas son pa[...]
Sabemos que la práctica de Yoga nos ayuda a: ser conscientes, centrarnos, mantenernos en un cuerpo sano, con fuerza y flexibilidad, sabemos que el Yoga hace b[...]
Cuantas veces hemos necesitado parar un momento y simplemente respirar, o como se dice comúnmente ¨voy a tomar un poco de aire¨, ¨respira y cuenta hasta 10¨.[...]
Existe en la actualidad, una falsa creencia, que el Yoga Terapéutico o Yogaterapia es solo para aquellas personas que sufren alguna dolencia física y esto les[...]